Se torne disciplinada e coloque todas as áreas da sua vida em ordem em
13 semanas
- Seu corpo
- Seu financeiro
- Seus relacionamentos
- Seu emocional
- Seu propósito no mundo
A vida que você sempre quis ter não pode mais esperar!
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Imagine que você é uma mulher com a vida 100% no lugar.
Seu corpo
está em forma, saudável e forte
Seu dinheiro
é bem controlado e você vive em prosperidade
Você
encontra o respeito, a paz e a alegria de viver
Seus filhos
te respeitam e te obedecem
Sua casa
é limpa, organizada e aconchegante
O Seja Mara já ajudou mais de 2.300 mulheres a encontrarem essa paz.
AGORA É A SUA VEZ!
- Criar um plano de ação para realizar seus sonhos através de metas claras e bem definidas
- Definir tarefas prioritárias da sua rotina que te levarão à conquista dos objetivos de curto, médio e longo prazo
- Ser mais produtiva e organizada, vencendo a preguiça e a procrastinação
- Administrar os imprevistos que interferem no seu planejamento
- Ser a mulher realizada que você sempre quis, em todas as áreas da vida!
20ª edição
O que já era extraordinário, ficou ainda melhor:
Antes do Seja Mara
- Metas indefinidas;
- Incapacidade de priorizar tarefas;
- Procrastinação e desorganização;
- Dificuldade com imprevistos;
- Insatisfação na vida.
Com o Seja Mara
- Plano de ação com metas claras e bem definidas;
- Definição de tarefas prioritárias;
- Aumento da produtividade e organização;
- Administração de imprevistos;
- Realização em todas as áreas da vida.
TORNE-SE A MULHER DISCIPLINADA QUE VOCÊ SEMPRE QUIS SER EM 13 SEMANAS
Sobre o
Seja Mara
Pra quem é o Seja Mara
Mulheres
Mulheres de todas as idades, casadas e solteiras.
Desenvolvimento Pessoal
Para mulheres que querem alavancar seus resultados ou que sentem que estão estagnadas em alguma área da vida.
Metas
Aquelas que já tentaram alcançar um objetivo como:
emagrecer, acordar cedo, se controlar emocionalmente, juntar dinheiro, ganhar mais, ajustar seu casamento ou se acertar em um namoro…
mas não conseguiram seguir em frente.
Equilíbrio emocional
Mulheres que querem encontrar o equilíbrio e serem capazes de ter um raciocínio lógico para tomar decisões e viver em paz.
Como organizar
a sua vida?
Os 5 pilares do Seja Mara
1
Significado
Descubra o que você quer, determine o que você pode alcançar e defina quais são os passos para chegar lá!
Nas aulas deste pilar você vai aprender a viver dentro da sua realidade atual, a sonhar sem limites e a colocar esses sonhos dentro da sua realidade. Iremos definir o caminho para alcançar metas como “se encontrar e ser bem sucedida na carreira profissional”, “emagrecer/ganhar massa” e “ser uma mãe melhor”.
2
Disciplina
Saiba como fazer o que precisa ser feito para chegar onde você quer chegar. Não adianta planejar se a gente se paralisa na execução. O resultado, simplesmente, não virá!
Dentro deste pilar, você aprende ferramentas para ter disciplina, cuidar do seu corpo, do seu dinheiro e do seu tempo. Através do entendimento da formação do hábito, você vai poder criar os seus mais efetivamente.
3
Alegria
É possível ter alegria o tempo todo? Como você já sabe, não, não é. No entanto, é possível criar mais momentos alegres dentro da nossa vida, de forma que, com o aumento da frequência desses momentos, nossa vida como um todo será mais feliz.
Nas aulas deste pilar, você vai aprender como cuidar da sua autoestima, da sua casa e dos seus relacionamentos.
4
Flexibilidade
Em um contexto de incertezas e dúvidas, esse módulo do Seja Mara vem para ensinar a viver com equilíbrio mesmo em uma vida de constante mudança. Aqui, usamos de conhecimento e raciocínio lógico para aprender a tomar decisões e a lidar com o que não é lógico.
Ta aí uma vida em paz onde você consegue se manter disciplinada e focada mesmo em meio a imprevistos do dia a dia.
5
Relacionamento
Depois de tudo reorganizado, e a pedido das minhas alunas casadas, surgiu o módulo 5! Para te ensinar a lidar com quem divide a vida com você…
Aprenda os 6 passos da comunicação eficiente para conquistar o tal poder de barganha com seu cônjuge.
Como é estruturado o
conteúdo do curso
Semana 0
Apresentação
- Entenda a estratégia Seja Mara
- Planilha de organização das aulas
- Dicas master de produtividade que vão potencializar seus resultados
- Como conseguir ir até o final de um projeto
- Se prepare para a jornada
- Como alcançar a produtividade
- Lidando com as expectativas frustradas
- Se prepare para ter menos decepções
- As fases da vida mara
- Entenda a jornada que mulheres comuns traçaram para ser disciplinadas
- Mantendo a constância em tempos difíceis
- Como ser forte quando tudo está contra você
- Aprenda a se conectar com a sua maior aliada na vida: você
Semana 1
Entenda o cérebro e a realidade
- Por que ser mara?
- Descubra o que é importante para você
- A maior ferramenta da felicidade e como usá-la
- Autoconhecimento às claras
- O poder da decisão e como tomá-la
Semana 2
Descubra o que você realmente quer
- Descubra onde você quer chegar
- O primeiro passo para chegar lá
- O segundo passo para chegar lá
- Seus sonhos de forma clara
Semana 3
Saiba os passos para chegar lá
- Resumindo a vida que você quer
- Plano de ação: Descubra o que é necessário para alcançar seus sonhos
Semana 4
Aprenda a organizar a sua vida
- Como fazer tudo isso
- Por que fazer tudo isso
- Quando tudo isso acaba?
- Procrastinação Inteligente (bônus)
Semana 5
Entenda como cuidar do seu corpo
- A ferramenta para prosseguir
- Aprenda a cuidar do seu corpo e mente
- Alimento: o que ele tem a ver com a vida mara?
- O que eu deveria estar fazendo agora? (bônus)
Semana 6
Entenda o dinheiro
- Dinheiro: tudo que você não sabe e precisa saber para ter mais dele!
- A única maneira de se controlar o seu dinheiro
- Qual é o maior benefício de se ter dinheiro?
- Como gerar mais dinheiro?
Semana 7
Controle seu tempo com eficiência
- Tempo: por que é tão difícil controlá-lo e como fazer isso?
- Hábitos: existe um segredo para conseguir criá-los de verdade?
- Não tenho vontade de levantar da cama. E agora?
- O que fazer nas primeiras horas do dia?
- Não me sinto motivada, e aí!?
- É muita coisa! Quando posso parar?
Semana 8
Construa sua autoconfiança
- Eu não consigo me amar. O que fazer?
- Eu sempre acho que não tenho o suficiente. Como resolver isso?
- Por que o ambiente em que vivemos tem tanto impacto em quem somos?
Semana 9
Transforme seus relacionamentos
- Relacionamento com o todo
- Relacionamento consigo mesma
- Sua responsabilidade nos seus relacionamentos
- Relacionamentos com os outros
Semana 10
Saiba lidar com o seu emocional
- Existe uma maneira mais fácil pra se manter uma dieta?
- Inteligência: como usá-la pra ir mais longe?
- Como criar regras para a vida ficar mais fácil?
- Eu erro, eu acerto, eu paro e prossigo. Como tirar vantagem da minha natureza tão humana?
Semana 11
Seja flexível
- Como ser doce comigo mesma sem parar o progresso?
- A maior fonte de flexibilidade com propósito
- Eu quero ter menos para me preocupar!
- Qual o segredo de tudo isso mesmo?
Semana 12
Use ferramentas para lidar consigo mesma
- Será que existe um truque bem fácil pra aliviar meu stress?
- Um dos segredos do tempo!
- Prioridade: o que é isso e como aplicar? Eu simplesmente quero tudo!
- Será que dá pra ser quem eu quiser? De verdade?
Semana 13
Defina onde você vai daqui pra frente
- Onde deve estar o meu foco?
- Esse curso está acabando. E agora?
- Você vai me deixar?
- Esse curso acabou. Qual o próximo passo?
bônus
inéditos
Biblioteca de Soluções
Lives Mensais Gravadas
- Revisão de Hábito: Por que não está dando certo pra você?
- Como ter disciplina na alimentação?
- Meu calendário não deu certo. O que fazer?
- Obstáculos à vida mara
- Como começar um negócio na internet?
- Dicas de sedução na cama e na mesa
- Especial Halloween: do que você tem medo? (sobre medo e insegurança)
- Black Friday: compro, compro, mas ainda não me sinto satisfeita
- Como se preparar para o novo ano
- Capricho x Perfeição. Como encontrar o equilíbrio
- Como acabar de vez com as alterações de humor
- Como organizar seu dia entre home office, casa, filhos e marido
- Plano de ação: como organizar metas e rotina para maternidade e casamento
- Sexo na vida de uma mulher prática
- O que dá pra fazer em 24h, na prática (usando expectativas, prioridade e foco)
- Medo de me expor, ir atrás dos meus sonhos e dirigir
- Como criar um calendário gostoso e produtivo para o final de semana
- Conversa: Será que ele está pronto para te ouvir?
- Criação de Filhos
- Autoavaliação diária para melhoria contínua
- Como tomar decisões
- Amizades na vida adulta
- 3 passos pra encontrar seu estilo
- Minha vida está um caos! Por onde começo?
- E muito mais...
Curso da Luizete
- Como ser uma dona de casa produtiva e feliz!
- Eu não tenho ajuda em casa e tenho que fazer tudo. Como não surtar?
- As 3 regras básicas da dona de casa produtiva
- A limpeza fácil na prática. Parte I, II e III
Clube da Luluzinha
- Por que estou sozinha?
- Como achar o meu príncipe?
- Como saber se ele é o cara certo?
- Como lidar com o cara certo?
- Como impor meus limites?
Um passo além...
- Valores atemporais
- Imersão (gratidão + meditação)
- Elimine o "eu não consigo" e suas variações
- Amor incondicional
- Evolução
- Princípios
- Releve
- Processo
- Stick With It
- Plano de Ação
- Planta
- Porque Seletivo
- Estou a cinco anos de...
Relacionamento
- Cuide da sua vida
- Conheça seu marido
- Estabeleça a rotina de vocês
- Aprenda a conversar
- Aprenda a ouvir feedback
- Aprenda a dar feedback
- O que fazer quando você não consegue o que queria
- Sinais de que não está dando certo
- Quando o sexo é o problema
- Quando o dinheiro é o problema
- Quando o álcool é o problema
- Queria ter aprendido isso anos atrás
- Sexo, dinheiro e ex
+ 5 BÔNUS
ACOMPANHAMENTO SEMANAL
1x por semana, nos encontraremos de forma online através do Google Meet para que eu possa tirar suas dúvidas sobre a aplicação do curso a cada semana liberada.
- IMPORTANTE: Esta é a ÚNICA e ÚLTIMA turma que vai receber este bônus!
DESAFIO DE AUTOCONEXÃO
30 dias de meditação terapêutica que vão te ajudar a desenvolver mais controle emocional e equilíbrio consigo mesma.
CLOSE FRIENDS
O acesso ao Close Friends do meu instagram é exclusivo para as alunas do Seja Mara.
Lá, eu posto conteúdos exclusivos de como eu aplico o Seja Mara na prática no meu dia a dia!
*Acesso por tempo indeterminado
DESTAQUES EXCLUSIVOS DO INSTAGRAM
+ 80 Destaques sobre:
- Produtividade
- Relacionamento
- Hábitos Saudáveis
- Minhas Receitinhas "Fitness"
MINICURSO SEMANA DA CONQUISTA
- Aula 1: O problema não são seus sonhos
- Aula 2: O problema não é você
- Aula 3: Então qual é o problema?
MINICURSO RECONSTRUINDO SEU CASAMENTO
- Aula 1: Pilares do Casamento
- Aula 2: Ele não me dá atenção/Não sai do celular
- Aula 3: Faça ele ter medo de te perder (sem ameaças!)
- Aula 4: Um casamento em paz começa com uma mulher em paz!
- Aula 5: Como lidar com a família dele
O que aconteceu na vida das MARALUNAS
LÉA
Turma 17
“Quando eu comprei o curso, eu estava numa vida totalmente parada, improdutiva e desorganizada… Eu não tinha ação pra nada.
Comprei o Seja Mara e foi um passo a passo. Comecei com rotina da manhã, depois fui fazendo a meditação, a gratidão, a dieta, a malhar… aí comecei a cuidar da casa, fazendo de pouquinho em pouquinho.
Hoje, cuido de mim, da minha casa, faço dieta, escolho o que como, escolho minhas atitudes… Minha vida está muito diferente e muito melhor!”
SABRINA
Turma 4.0
“Eu me tornei uma nova mulher, já queria deixar claro aqui. O Seja Mara é focado totalmente em quem você é.
O curso foi como uma imersão de autoconhecimento, que não sei se consigo explicar. Mas me tornei uma versão melhor, em todos os âmbitos, na minha vida profissional, aprendendo a focar no que importa e a olhar pro meu. Nas minhas relações interpessoais, em que me limito a ser uma pessoa agradável. Na minha casa, há uma ordem pra tudo, eu limpo com prazer, um lugar pra tudo, e a única pessoa que eu cobro é a mim mesma, Dona Sabrina é exigente.
Me vesti de confiança, não há ninguém igual a mim. Eu amo quem me tornei!”
FERNANDA
Turma 16
“Ooh, Luísa! Eu passava os meus dias não era nem enxugando gelo, era enxugando iceberg!
Casa desorganizada, filho pequeno, mesmo com diarista 3x na semana ainda não conseguia dar conta… Mergulhei no curso da Luizete no Seja Mara e hoje eu lhe digo com propriedade que estou me revolucionando como mulher e dona de casa!
Dispensei a faxineira e consigo dar conta da comida, do apto e dos filhos. Neste momento consigo ver seus stories porque já está tudo organizado! Tudo no lugarzinho.
Eu não consigo expressar o que são as mudanças que você proporciona nas nossas vidas!”
Helem
5/5
Eu começava e não terminava.
Hoje tenho tempo pra mim, pra casa, meu trabalho e meus projetos!
Anna Julia
5/5
Eu não conseguia dar conta de tudo.
Hoje, consigo cuidar do corpo, família, estou feliz, com sonhos e no controle do meu tempo!
Lívia
5/5
Consegui colocar rotina até mesmo pros meus filhos!
Eu mudei e as coisas ao meu redor mudaram junto.
Nathalia
5/5
Mudou tudo!
Emagreci, restaurei meu casamento, elevei minha autoestima, comecei a acordar cedo…
Amanda
5/5
Sou mãe de uma criança atípica.
Encontrei no Seja Mara o que, por 2 anos, eu procurava em grupos de mães, em terapia de casal e individual e não encontrava.
Luana
5/5
O Seja Mara acabou com TODAS as minhas desculpas.
Comprei um curso de desenvolvimento pessoal, mas recebi um manual pra ser a melhor versão da minha vida!
Flávia
5/5
Eu tinha depressão.
Estava há 2 anos em tratamento pra depressão. A terapia e as medicações pararam de fazer efeito.
Depois do SEJA MARA, tudo mudou!
Gabriela
5/5
Tenho 3 filhos pequenos.
Minha mudança refletiu até nos meus 3 filhos pequenos!
Eu mudei com eles, agora eles se sentem mais amados e me ajudam em tudo.
O que as alunas acharam do Seja Mara
Fabiana
Turma 12
“Achei o Seja Mara muito bom. De verdade.
E, assim, modéstia à parte, sou advogada pós graduada, servidora federal, adoro ler, tenho uma bagagem grande. Já vi e ouvi mt coisa. Mas o trabalho da Luísa é assertivo demais.
Cumpre o que promete e mais um pouco. Eu sinto q não implementei nem 50% do método e sou outra pessoa.”
Sara
Turma 3.0
“Incrível , no começo do curso muita coisa já tinha mudado… e achei até que tava bom já rs, mas a cada semana de aula realmente é uma mudança.
Quando colocamos em prática, é impossível as coisas não mudarem, estou apaixonada pelo curso!”
Natália
Turma 17
“As aulas são incríveis!
São o norte que toda mulher precisa pra colocar a vida toda em ordem, começando do básico.
As atividades propostas são simples, e todas tem a habilidade e o conhecimento para colocar em prática, basta querer ser mara!”
Daiana
Turma 14
“O que achei mais incrível é que você trabalha com relacionamento com absolutamente tudo focado em nós mesmas. O relacionamento com o outro nunca será melhor do que o relacionamento que tenho comigo mesma.
E ao mesmo tempo, deixei de me sentir culpada por querer um relacionamento bom, aliás, não me contentar só com o bom, mas querer o melhor.
Cuido da minha vida e está tudo bem querer dividi-la com alguém.”
Suporte
- O curso todo conta com material de apoio para facilitar seu entendimento das aulas e a aplicação prática do conteúdo na sua vida.
- O curso é oferecido pela plataforma Nutror, que é extremamente segura e intuitiva.
- Ao fazer sua inscrição, você receberá um email da Nutror com seu acesso.
- Minha equipe estará de prontidão para ajudar caso você precise. Basta enviar um email para contato@luisanunes.com. Ou mandar uma mensagem de WhatsApp para o nosso suporte.
- Dúvidas sobre as aulas poderão ser tiradas dentro da plataforma diretamente comigo.
- Você terá acesso ao curso por um ano para ver e rever quantas vezes quiser.
- Você também pode fazer o upgrade para o plano vitalício e assim garantir acesso liberado ao Seja Mara para sempre.
Qual o investimento?
O valor de um acompanhamento individual de 3 meses comigo, no qual eu entrego o mesmo conteúdo do Seja Mara é de
R$7.000,00
Mas através do Seja Mara, você terá acesso ao mesmo conteúdo de forma muito mais acessível!
Garantia incondicional de 30 dias
Esta é uma chance imperdível de testar o Seja Mara de graça por 30 dias.
Tempo mais do que suficiente para você notar seus primeiros resultados.
Você pode entrar, acessar o conteúdo e, se entender que não é para você ou até mesmo se arrepender nos primeiros 30 dias, devolvemos 100% do dinheiro investido. Simples assim, sem complicação ou letras miúdas.
Alguma dúvida na hora de fazer sua inscrição?
Fale conosco imediatamente através dos nossos canais de suporte…
ATENDIMENTO POR
WHATSAPP
ATENDIMENTO POR
E-MAIL
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Fale conosco imediatamente através dos nossos canais de suporte.
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Conheça sua mentora, Luísa Nunes
Autora de 3 livros na área de desenvolvimento pessoal (Segunda Eu Começo, Sábado à Noite e Sexta do Amor), Luísa largou seu emprego em uma multinacional nos EUA, onde mora com o marido e seus três enteados, para ajudar mulheres a se tornarem realizadas consigo mesmas e com a carreira, a casa e a família.
É a idealizadora do treinamento Seja Mara, que já capacitou mais de 2.300 mulheres a organizarem as áreas mais importantes da vida, através de um planejamento exclusivo que desenvolveu após passar quase 10 anos de frustração, totalmente distante dos sonhos que tinha planejado viver.
Também é mentora de mulheres em todo o mundo e produz conteúdo diário em suas redes sociais, onde ajuda mais de 110 mil seguidoras a ter uma vida mais equilibrada, produtiva e feliz.